Teija Siirtola

Teija on pitkään potkunyrkkeilyä harrastanut pieni ja pippurinen tehopakkaus.
Teija opettaa Vieskan Kamppailukeskuksella potkunyrkkeilyä

 

 

Minun ohjaamissa treeneissä opetellaan potkunyrkkeilyn perustekniikoita ruohonjuuritasolta alkaen. Harjoitukset koostuvat sopivassa suhteessa lajiharjoitteista ja lihaskuntoliikkeistä. Olen itse aloittanut harrastuksen reilusti ylipainoisena ja potkunyrkkeily onkin auttanut minua painonhallinnassa sekä peruskunnon ja lihaskunnon kehittämisessä ja ylläpitämisessä. Kamppailulajit kehittävät koko kehoa ja lajin yksi parhaita puolia on se, että tekemiseen keskittyy täysillä eikä ehdi ajatella muita asioita.