Kuntoharjoittelu

Vieskan Kamppailukeskuksella on useita eri tunteja, joiden tehtävä on tarjota tehokasta kuntoharjoittelua. Alla on listattanu normaaliin ohjelmaan kuuluvia tunteja. Näiden lisäksi tarjoamme myös tilauksesta räätälöityjä kuntoharjoitteita yms.

Kaikki kuntoharjoittelun tunnit soveltuvat mainiosti niin aloittelijalle, kuin pidempääkin harjoitelleelle.

Muistathan myös henkilökohtaiset kuntoharjoittelun ohjelmat. Ville Kukonlehto tarjoaa kaikki personal trainer palvelut, joihin kuuluu myös kuntoilun ohjelmat. Katso lisää: http://kukonlehto.kamppailukeskus.com

Dynaaminen kuntoharjoittelu

Dynaaminen kuntoharjoittelu tunti koostuu pää-asiassa circuit tyyppisestä kuntoharjoittelusta. Harjoituksista pääosa on kehonpainoharjoitteita, mutta käytämme myös kuntopalloja, taisteluköysiä, rekan rengasta, yms. apuvälineitä.

Kevyt keskivartalotreeni

Kevyt keskivartalotreeni max puolen tunnin harjoittelu setti, jossa keskitytään pelkästään keskivartalon lihaksiin. Harjoittelu tehdää 5-6 harjoitteen circuit tyyppisenä harjoitteluna, kolmella kierroksella.

Kehonpainoharjoittelu

Kehonpainoharjoittelu on nimensä mukaisesti pelkästään kehonpainolla tehtäävää harjoittelua.